ロングブレスダイエット

英語には全然関係ないですが，最近はまっているのが

ロングブレスダイエット

インナーマッスルを鍛えて，ダイエットにかなりの効果があるらしいです．
さらに，腰痛などの予防にもなるみたい．
腰痛で外来受診される人に，今まではプールでのトレーニングを
すすめていましたが，プールに行けない人もいます．
自分自身で，ロングブレスをトライしてみて，効果があったら，
患者さんにもすすめてみようかな？